Un nouveau terme fait son apparition sur TikTok et Instagram. Si vous faites un peu de sport ou que vous essayez de perdre du poids, votre algorithme vous met peut-être en avant des vidéos qui expliquent comment ne pas être « skinny fat ».
Publié le 03/05/2026 10:00
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Skinny fat est partout sur TikTok et Instagram et il signifie littéralement : « mince mais gras ». Le terme désigne des personnes qui paraissent minces, parfois même très minces, mais qui ont visiblement peu de masse musculaire et un peu trop de graisse.
À l’origine, c’est une condition médicale caractérisée par un rapport poids/taille normal (Indice de masse corporelle) tout en ayant un taux de masse graisseuse trop élevé, couplé à un manque de muscles. Cette situation est à surveiller parce qu’elle peut fragiliser la santé.
Mais l’expression a été récupérée par les réseaux sociaux pour se transformer en : « être mince mais pas musclé ». Résultat, des milliers de vidéos expliquent comment ne pas être skinny fat. La minceur ne suffit pas, il faut être encore plus sec, plus tonique, rien ne doit dépasser.
Aujourd’hui, pour correspondre aux critères de beauté, il ne suffit plus d’être mince, il faut aussi être musclé. Le concept de corps « acceptable » devient de plus en plus restrictif.
Derrière ces conseils, souvent présentés comme du « bien-être », on retrouve des indications dangereuses : restrictions alimentaires, obsession affichée du corps parfait, discours parfois proches de ceux des communautés favorables à l’anorexie.
Le vocabulaire scientifique, détourné, est devenu un nouvel outil de pression qui crée de nouveaux complexes.
Donc (pour ce que ça vaut), vous n’êtes pas obligé(e)s d’avoir six abdos apparents, un dos taillé et des fesses bombées pour être en bonne santé, encore moins pour être joli(e). Un corps normal c’est aussi un corps avec du gras, des plis et des marques.
Source:
www.franceinfo.fr
