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Consommer des somnifères et des calmants qu’en cas de nécessité

Chacun d’entre nous a déjà fait l’expérience de l’anxiété, du stress ou des problèmes de sommeil. L’anxiété et le stress sont des phénomènes naturels et agissent telle une protection. Ils nous permettent de réagir ou précisément de ne pas réagir lorsque la situation devient trop dangereuse, d’être créatifs et de rechercher des solutions pour réduire la pression.

Un stress persistant peut néanmoins constituer une entrave à la vie quotidienne et nuire à la santé. Cela peut prendre la forme de plaintes psychiques (anxiété, problèmes de concentration, troubles du sommeil) ou physiques (douleur d’estomac, palpitations, mal de tête).

Dans ce cas, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien. Ceux-ci seront à même de chercher le traitement qui vous conviendra le mieux. N’oubliez pas qu’il existe une foule de traitements alternatifs, même non médicamenteux.

Les somnifères et les calmants agissent rapidement, mais ils ne soignent pas. Ils peuvent provoquer d’autres problèmes en raison du risque élevé de dépendance. Parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien. C’est votre première personne de contact. 

Les somnifères et calmants sont des narcotiques qui sont utilisés pour les troubles du sommeil, l’anxiété, le stress et la nervosité. La plupart de ces substances sont des benzodiazépines (benzos).

Vous ne devez consommer des somnifères et des calmants qu’en cas de nécessité. Une consommation prolongée peut conduire à la dépendance à ces substances. Néanmoins, vous pouvez  prendre en charge vos problèmes de sommeil, d’anxiété et de stress via d’autres manières. N’ayez pas peur d’interroger, votre médecin répondra à toutes vos questions et pourra vous aider dans votre combat contre la consommation de somnifères et calmants.

 

Source: health.belgium, somniferesetcalmants

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